Karabasanı deneyimleyen biri olarak, bu durumun ne kadar korkutucu olabileceğini biliyorum. Uyanık olduğunuzu hissetmek ama vücudunuzu hareket ettirememenin verdiği çaresizlik gerçekten zor bir durum. Bir de üzerine görsel ya da işitsel halüsinasyonlar eklenince, bu deneyim daha da ürkütücü hale geliyor. Kulak çınlaması da benzer bir çaresizlik hissi yaratabiliyor. Stres ve anksiyetenin bu iki durumu tetiklediğini bilmek, belki de bazı şeyleri anlamamıza yardımcı olabilir. Sizce de stres yönetimi ve rahatlama teknikleri bu tür durumlarla başa çıkmada önemli bir rol oynuyor mu?
Karabasanı deneyimleyen biri olarak, bu durumun ne kadar korkutucu olabileceğini biliyorum. Uyanık olduğunuzu hissetmek ama vücudunuzu hareket ettirememenin verdiği çaresizlik gerçekten zor bir durum. Bir de üzerine görsel ya da işitsel halüsinasyonlar eklenince, bu deneyim daha da ürkütücü hale geliyor. Kulak çınlaması da benzer bir çaresizlik hissi yaratabiliyor. Stres ve anksiyetenin bu iki durumu tetiklediğini bilmek, belki de bazı şeyleri anlamamıza yardımcı olabilir. Sizce de stres yönetimi ve rahatlama teknikleri bu tür durumlarla başa çıkmada önemli bir rol oynuyor mu?
Cevap yaz