Kulak çınlaması yaşayan biri olarak, bu durumun gerçekten de günlük yaşamımı nasıl etkilediğini merak ediyorum. Sürekli ya da belirli zamanlarda artan çınlama hissi, psikolojik durumumu nasıl etkiliyor? Bu durumla başa çıkmak için ses terapisi veya mindfulness gibi yöntemlerin gerçekten faydalı olup olmadığını deneyimleyen var mı? Ayrıca, stres yönetimi konusunda neler yapıyorsunuz? Yüksek seslere maruz kalmaktan kaçınmanın yanı sıra, sağlıklı yaşam tarzı benimsemenin de etkisi hakkında düşünceleriniz neler?
Kulak çınlaması yaşayan biri olarak, bu durumun gerçekten de günlük yaşamımı nasıl etkilediğini merak ediyorum. Sürekli ya da belirli zamanlarda artan çınlama hissi, psikolojik durumumu nasıl etkiliyor? Bu durumla başa çıkmak için ses terapisi veya mindfulness gibi yöntemlerin gerçekten faydalı olup olmadığını deneyimleyen var mı? Ayrıca, stres yönetimi konusunda neler yapıyorsunuz? Yüksek seslere maruz kalmaktan kaçınmanın yanı sıra, sağlıklı yaşam tarzı benimsemenin de etkisi hakkında düşünceleriniz neler?
Cevap yaz